“龙舟水”将至,“湿浊”缠身,泡花草浴
来源:广东科技报作者:麦博 通讯员 查冠琳2021-05-31

“龙舟水”将至,“湿浊”缠身,泡场花草浴,可舒爽、芳香、健体。知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授为读者们推荐“藿香艾叶菖蒲洗浴汤”。


材料:藿香、艾叶、菖蒲各30克,纱布袋1个。


做法:(1) 把上述材料洗净,放入纱布袋中,放入锅内,加3升清水,大火沸腾后再煮10分钟。 (2) 把煮出的药液兑适量清水盆浴或擦身。


专家点评:“龙舟水”将至,闷热的天气让人常有疲惫,困重,口舌粘腻,小便黄短,大便溏粘,胃口欠佳,汗出不彻,心烦易怒等“湿浊”缠身的不适。以艾叶为代表的芳香化湿的中药,自古以来,便为人们在端阳时节祛邪辟秽的必备之品。艾草、菖蒲均含有挥发性芳香油,所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁,且具有化痰、开窍、健脾、利湿的功效。搭配藿香煎汤外洗,能祛除在表之湿浊邪气,能洁肌肤之污浊垢腻,是夏日健肤养生之佳品。


注意:艾草、菖蒲的有效成分是芳香油,不宜煎煮时间过长,以免挥发失效。