想要提高性能力，除了补充营养，锻炼身体，增强体质外，其实还可以利用穴位的按摩方法，活络经脉，增强性能力。

性学养生专家、中国性学会会员、广东省资深科普作家刘如春解释，“肚脐，在中医针炙学中称之为‘神阙穴’，是带脉中的一个大穴，具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等的重要功效，其对提高性能力亦发挥着不可或缺的重要作用。”

中医学认为，人体性机能衰退，主要是肝与肾的机能减弱所致。然而，在古代，早在几千年前就有人发现，炙按肚脐这个神奇的穴位，能够有效地加强肝肾的新陈代谢，从而促进性能力的提升。为此，刘如春为大家推荐两招简单易学的“小功夫”：

一是艾炙肚脐。将点燃的艾炷直接悬在肚脐上方（一厘米左右）施炙，以觉得有湿热感而无灼痛为度。每日一次，10-30分钟，连炙十次为一个疗程。如此，不仅有温阳因本之效，对性力提升亦有神奇之功。如身边暂无艾条，点燃一支香烟“依葫芦画瓢”，也有一定效果。

二是按压肚脐。每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟，力度适中，有感觉即可。如午睡前加按一次，效果更佳。如此坚持“操练”，必获神奇“回报”。

其实，性学专家发现，作为适龄女性，相对于男性通过按摩肚脐来间接提升性力，它对提升女性的性致来得更为直接，很多女性对于来自对肚脐的亲吻、爱抚都会有强烈的反应。所以，男性如果在性爱中，发现伴侣性致大不如前时，可以把爱抚肚脐作为“前戏”中的一场重头戏来做，必将会收到事半功倍的高潮效果，提升“性福”。