哈佛大学的研究表明， 除了饮食习惯和不良嗜好， 作息时间混乱，不规律的轮 班工作可增加女性患2型糖 尿病的风险。

哈佛大学这一研究历时 15 年，研究对象为倒班频繁 的护士群体，涵盖 15 万人。 研究发现，不规律的作息时 间表可能会妨碍身体的恢复 机制和对血糖水平的控制。

研究人员结合护士健康 研究(NHS)和NHS II两项护 士长期健康研究数据，该数 据分别记录 1976 年和 1989 年从事护士职业女性的健康 状 况 。 研 究 人 员 提 取 了 143410 名未患 2 型糖尿病、 心血管疾病或癌症的女性的 数据，并要求其定期填写医 疗、食品和生活方式问卷。

在本研究中，轮班制夜 班工作被定义为每月除了上 白班和晚班，至少上三次夜 班。结果表明，每 5 年轮班 工作的护士中，有近三分之 一(31%)更有可能被诊断为2 型糖尿病。

不健康的生活方式由四 个因素定义:超重或肥胖、吸 烟、饮食不健康、体育活动水 平低。每个不健康的生活方 式因素可使2型糖尿病的风 险增加一倍以上(2.3倍)。上 述四种不健康生活方式因素 中的任何一种，并且轮班工作 的女性被诊断为 2 型糖尿病 的风险比常人高出2.83倍。

研究人员表示，在 2 型 糖尿病患病风险较高的人群 中，轮班工作约占17%，不健 康的生活方式约占 71%，其 余11%是与这两种因素相互 作用有关的额外风险。大多 数2型糖尿病患者可坚持健 康的生活方式来预防。

（战颖）